O damasco é uma fruta rica em fibras, vitaminas A, B e C, e minerais como potássio, ferro, cobre, zinco e selênio. Por isso, tem vários benefícios para a saúde, entre eles:
Digestão
O alto teor de fibras do damasco é ótimo para a digestão e para a saúde do cólon.
Olhos
A vitamina A, também conhecida como retinol, ajuda na produção de pigmentos e umidade nos olhos, o que é importante para a saúde ocular.
Sistema imunológico
O damasco ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Pressão arterial
O damasco contribui para a manutenção de uma pressão arterial saudável.
Pele
A vitamina C protege a pele contra danos causados por poluentes ambientais e raios UV, além de ajudar na produção de colágeno.
