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O feno grego é uma planta antiga da família Fabaceae, originada na Ásia Ocidental por volta de 4.000 aC. Trata-se de uma planta que era muito valorizada na antiguidade não apenas como um ingrediente, mas também por suas propriedades medicinais.
No antigo Egito, o feno grego era utilizado para embalsamar faraós. Na Roma antiga, era usado para aliviar dores do parto, enquanto na medicina tradicional chinesa as sementes de feno grego eram usadas para tratar edemas e fraqueza nas pernas.
Atualmente o feno grego é considerado uma planta promissora, amplamente cultivada e usada em muitos países da África, Europa e Ásia como recurso terapêutico e tempero devido às suas sementes aromáticas.
Estudos mostram que as sementes de feno grego têm um perfil nutricional excepcional, incluindo uma quantidade significativa de fibra, fosfolipídios, glicolipídios, ácido oleico, ácido linolênico, ácido linoléico, colina, vitamina A, B1, B2, C, niacina e vários outros nutrientes. Sua excelente composição nutricional torna o feno grego um complemento valioso à dieta, como alguns estudos já demonstraram.
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Alguns estudos mostram uma influência do feno grego nos níveis de testosterona do homem. Resultados de ensaios clínicos publicados na Phytotherapy Research sugerem que o suplemento de extrato de feno grego pode aumentar os níveis séricos totais de testosterona em homens.
Ao todo, 4 estudos identificaram um efeito significativo dos extratos de feno grego na taxa de ressíntese de glicogênio muscular durante a recuperação pós-exercício. Além disso, um estudo publicado na renomada revista Journal of Sports Science & Medicine demonstrou que o suplemento de extrato de feno grego melhorou a captação de creatina muscular sem a necessidade de alta ingestão de carboidratos. Sendo assim, os extratos de feno grego podem ser um suplemento natural útil e uma ajuda ergogênica para atletas.
Quando aliado a uma dieta adequada e rotina de exercícios físicos, o feno grego pode auxiliar a perda de peso, conforme estudos indicam. Os resultados do estudo publicado na Current Therapeutic Research mostrou que um suplemento contendo uma combinação de extrato de feno grego, glucomanano, quitosana, vitamina C e G sylvestre, ajudou a reduzir significativamente o peso corporal total, o percentual de gordura e a circunferência da cintura em pacientes com obesidade.
