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O gergelim preto é uma semente muito nutritiva e versátil que possui vários benefícios para a saúde, tais como:
Fortalecimento do sistema imunológico
: Devido à sua combinação de nutrientes, o gergelim preto ajuda a prevenir doenças.
Saúde dos ossos
: O gergelim preto é um aliado no tratamento e prevenção da osteoporose.
Saúde do coração
: O gergelim preto ajuda a reduzir o colesterol ruim e a prevenir doenças cardiovasculares.
Saúde cerebral:
O gergelim preto estimula o bom funcionamento cerebral.
Saúde da pele
: O gergelim preto pode ajudar na saúde da pele.
Menopausa e tensão pré-menstrual
: O gergelim preto pode aliviar os sintomas da menopausa e da tensão pré-menstrual.
Diabetes
: O gergelim preto ajuda a controlar a pré-diabetes e a diabetes.
Digestão
: O gergelim preto melhora o funcionamento intestinal e ajuda na digestão.
O gergelim preto é rico em vitamina A, vitamina E, cálcio, fibras, vitaminas do complexo B, magnésio, fósforo, potássio, ferro, selênio e zinco.
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