A uva passa branca tem vários benefícios para a saúde, como:
Regulação intestinal
A uva passa branca ajuda a regular o intestino, evitando a prisão de ventre e a diarreia.
Sensação de saciedade
A uva passa branca proporciona uma sensação de saciedade, ajudando a não comer mais do que o necessário.
Antioxidantes
A uva passa branca é rica em antioxidantes, como os flavonoides, fenóis e polifenóis, que ajudam a eliminar radicais livres e reduzir o estresse oxidativo.
Vitaminas e minerais
A uva passa branca é rica em vitaminas e minerais, como a vitamina A, B, K, boro e ferro.
Fibras
A uva passa branca é rica em fibras solúveis e insolúveis, o que ajuda no funcionamento intestinal.
Energia
A uva passa branca é uma fonte de energia, podendo ser consumida antes de treinos ou como lanche.
A uva passa branca pode ser consumida em saladas, bolos, sorvetes, iogurtes, entre outros.
