Temperos do Bem
Trocar sal por ervas e outros condimentos é alternativa para prepara alimentos mais saudáveis e saborosos.
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Deu roxo!
Sabemos que a cor dos alimentos determina o seu valor nutritivo, o roxo por exemplo merece um destaque devido aos seus benefícios. Tem um alto teor de antioxidantes, frutas e vegetais com a coloração roxa são tidos como os mais saudáveis. Comer regularmente esses alimentos faz com que o organismo esteja fortalecido e revitalizado. O […]
Viva a turma do amendoim
Estudo de Harvard mostra que quem come um punhado de oleaginosas por dia vive mais e melhor. Algumas pessoas olham para o amendoim , as avelãs, castanhas, nozes e pistache e enxergam calorias. Com razão: um punhado de amendoim tem 171 calorias, mais que as 141 calorias de 30g de chocolate. Mas são calorias ricas: […]
