O mix de frutas vermelhas é uma opção de lanche saudável e rico em nutrientes, com vários benefícios para a saúde, como:
Antioxidantes: As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, como a vitamina C e as antocianinas, que ajudam a combater a inflamação e os radicais livres.
Sistema imunológico: A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Visão: A presença de vitamina C, fósforo e vitaminas do complexo B é benéfica para a visão, ajudando a evitar doenças como a catarata.
Anemia: A vitamina C facilita a absorção do ferro pelo corpo, o que ajuda a combater a anemia.
Envelhecimento: Os compostos fenólicos e o magnésio e cálcio presentes nas frutas vermelhas ajudam a prevenir o envelhecimento precoce.
Microbiota intestinal: As frutas vermelhas melhoram a microbiota intestinal.
Coração: As frutas vermelhas ajudam a combater doenças do coração.
Colesterol: As frutas vermelhas ajudam a reduzir o colesterol LDL.
